Yoga: Der Weg zu innerer Ruhe
Während der gesamten Schwangerschaft können Sie mit Yoga einen Weg zur Entspannung finden. Denn die Übungen, die darauf abzielen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, helfen schwangeren Frauen, ihren eigenen Körper besser kennenzulernen, sensibler für dessen Bedürfnisse zu werden und damit die eigenen körperlichen Veränderungen und die des Kindes intensiver zu erleben. Zudem helfen die Übungen die Rückenmuskulatur zu kräftigen und den eigenen Atem zu steuern – damit bereiten Sie sich ganz nebenbei auch auf die Geburt vor